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椒汁苦瓜
小艾厨娘
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现代营养学家认为,苦味食品可促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲。
简单
拌
微辣
二十分钟
食材明细
主料
苦瓜
2根
辅料
青辣椒
2根
配料
酱油
1汤匙
陈醋
2汤匙
大蒜
6瓣
盐
适量
香油
适量
椒汁苦瓜的做法步骤
1.
准备材料。
2.
苦瓜清洗干净,挖去苦瓜中间的瓤,斜刀切片。
3.
锅中加水将苦瓜焯烫1分钟。
4.
捞出迅速过凉水。
5.
炒锅中放少许油将辣椒小火煎制成虎皮状。
6.
将煎好的辣椒捞出备用。
7.
将煎好的辣椒切碎备用。
8.
将大蒜捣碎备用。
9.
调汁:大碗中加入蒜泥、陈醋2汤匙;酱油1汤匙;香油少许;
10.
将剁碎的尖椒最后加入碗里搅拌均匀,浇在焯好水的苦瓜上即可。
小窍门&温馨提示
1、这个椒汁是万能汁,也可以浇在其他菜上。
2、尖椒尽量多煎一会儿,将尖椒皮煎成焦黄色。
3、要是不喜欢苦瓜的苦味,可以将苦瓜内侧的白瓤多刮去一些就不苦了。
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