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苦瓜香肠炒饭
斯佳丽WH
初级
炒
咸鲜
十分钟
主料
米饭
150克
苦瓜
1根
香肠
1根
辅料
鸡蛋
3个
小葱
适量
配料
胡椒粉
适量
油
适量
盐
适量
苦瓜香肠炒饭的做法步骤
1.
准备好原材料;
2.
鸡蛋中加入盐, 打散备用;
3.
烧热锅, 放少油, 倒入鸡蛋液;
4.
鸡蛋液定型后再铲成小块, 盛出来;
5.
再倒入少许油, 下入香肠粒煸炒;
6.
微微出油后下入姜末翻炒;
7.
再倒入苦瓜粒继续翻炒,直至苦瓜变成透明的翠绿色;
8.
下入准备好的米饭, 翻炒直至米饭无块状, 粒粒分明;
9.
加入适量的盐和胡椒粉翻炒均匀;
10.
再加入准备好的鸡蛋翻炒;
11.
最后加入小葱末翻炒均匀;
12.
盛入碗中。
小窍门&温馨提示
1.炒饭最好是隔夜的剩饭,这样的米饭含水分少,炒之前要将米饭搓开无大块;
2.先将鸡蛋炒好盛出备用, 再煸炒香肠粒,炒出部分油脂;香肠一定要腊肠或者广式香肠, 这样更能掩盖苦瓜的苦味;
3.加入点姜末一起翻炒也能去除部分苦味,苦瓜翻炒至透明的翠绿色后再加入米饭继续翻炒;
4. 米饭一定要炒到粒粒分明, 无结块;再加入盐等调味料翻炒均匀;最后加入炒好的鸡蛋和小葱一起翻炒均匀即可。
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