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葱油金针菇

★水舞颜★

经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。                      金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质。


金针菇更适合儿童吃,


 因为金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,


在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。


金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,


有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。

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葱油金针菇的做法步骤

分类: 凉菜 家常菜 午餐 晚餐
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