[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤

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[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤

常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。

食材明细

主料

辅料

配料

盐适量

石斛鲫鱼汤的做法步骤

1.锅烧热，放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅（砂锅在同时烧开水）
2.放入鲫鱼两面稍煎。
3.放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。
4.转入砂锅内，放入各种调料。大火烧开5分钟，转小火30分钟。
5.熬到时间汤奶白即可关火。

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