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云耳煸菜花

云耳煸菜花

现在的菜花种的可真是大个,买了一个根本吃不完,分成两顿,正好昨天发了一些云耳没吃完,把它跟菜花一起煸炒,黑与白的组合,颜色上两种差异的对比,看上去是那么的舒服与和谐,云耳可以清除血管与肠道的垃圾,而菜花属粗纤维,多吃有助肠道消化,帮助缓解便秘,两种健康食材的组合,多吃些无妨。

主料
辅料

云耳煸菜花的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.放些八角与桂皮可以起到增香,同时可以有效地去除菜花里的青腥气味。
2.煸炒菜花时,可用中火进行煸炒,我喜欢炒到菜花微微有些焦黄,这样的吃口最是香了。
3.喜欢吃辣的朋友,还可以放两根干辣椒进去,味道略带刺激,更好吃哟。
分类: 热菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 午餐
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