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平淡的滋味--香蕉燕麦枸杞粥

平淡的滋味--香蕉燕麦枸杞粥

有时在平淡的生活里加入一点创意;平常的一碗粥也有了动人的姿色!香蕉燕麦枸杞粥是一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥,香蕉果肉营养价值颇高;可以促进食欲、助消化,保护神经系统;含有丰富的核黄素,能够促进人体正常生长和发育。这款粥有燕麦、糯米、枸杞、花生的辅助,能够降低人体的胆固醇,增加肠胃蠕动,有排毒和减肥的作用。也是极其简单的早餐必备~~~

主料
辅料

香蕉燕麦枸杞粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

【卖萌的柠檬7】温馨提示:香蕉性质偏寒,如果是胃痛腹凉、脾胃虚寒的人群就将其放入锅中稍微煮一会再食用。不喜欢煮熟的香蕉口感,也可以选择不煮香蕉。将香蕉放在上面即可。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:花生和香蕉两者不要过量食用
【卖萌的柠檬7】温馨提示:不要长时间煮制香蕉和枸杞,避免营养流失。
分类: 主食 家常菜 老人 防辐射 流感 秋季食谱 晚餐 工作餐 防辐射
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