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怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥
柠梓
发布
我和妈妈都比较怕冷,入冬开始就就一直坚持每天早上喝一碗七宝粥,既排寒又养发,温暖入心。
初级
煮
清淡
半小时
食材明细
主料
黑豆
一把
黑米
两把
黑芝麻
一把
百合
12片
辅料
大米
一把
薏米
三把
核桃
两个
红糖
两勺
七宝粥的做法步骤
1.
准备好原料。
2.
黑豆、大米、黑米和薏米提前泡半小时。
3.
锅内盛适量水,水开后倒入原料。
4.
中火20分钟后出锅,加入红糖。
5.
美味呈现。
小窍门&温馨提示
1、豆子和米提前一晚上泡效果更好。
2、这些量两个人可以吃两天,可以根据个人情况适量加减。
分类:
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驱寒暖身
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