怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥

柠梓

怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥

我和妈妈都比较怕冷，入冬开始就就一直坚持每天早上喝一碗七宝粥，既排寒又养发，温暖入心。

主料

辅料

七宝粥的做法步骤

1.准备好原料。
2.黑豆、大米、黑米和薏米提前泡半小时。
3.锅内盛适量水，水开后倒入原料。
4.中火20分钟后出锅，加入红糖。
5.美味呈现。

小窍门&温馨提示

1、豆子和米提前一晚上泡效果更好。
2、这些量两个人可以吃两天，可以根据个人情况适量加减。

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