蒜薹炒双鲜

花鱼儿

蒜薹炒双鲜

主料

白灼虾180克
鱿鱼220克
蒜薹170克

辅料

蒜薹炒双鲜的做法步骤

1.食材：白灼虾、鱿鱼（已洗净焯熟）、蒜薹（已清洗切段）
2.将白灼虾剥壳取肉，待用。
3.将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开，待用。
4.随后，将蒜薹下入清水锅中焯开2分钟后捞出。
5.烧锅倒油烧热，下入焯好的蒜薹翻炒一下。
6.接着，合入剥好的虾肉和切好的鱿鱼翻炒一下。
7.然后，加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.调味炒匀，即可。
10.出锅装盘。

分类：热菜家常菜海鲜荤菜老人秋季食谱午餐晚餐

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