核桃山药茯苓粥

Qiuyue0815

核桃山药茯苓粥

今天介绍一款粥的做法：核桃山药茯苓粥，常饮具有美白皮肤和益脾和胃的功效。

主料

大米50G

辅料

盐适量
美国加州核桃30G
茯苓12G
山药100G

核桃山药茯苓粥的做法步骤

1.准备：大米、核桃仁、茯苓、山药
2.把茯苓磨成粉末或直接买茯苓粉
3.淘好米；山药去皮切滚刀块
4.水开后，先把米放进去，搅动防止米沾锅。等米全飘浮起时再放入山药和茯苓粉。中火熬成粥。
5.把核桃仁放锅稍微炒一下
6.尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎、用刀切碎。
7.等粥熬好后，放盐和核桃仁碎，搅匀。
8.舀一碗看看味道怎么样

小窍门&温馨提示

去山药皮时请戴上一次性手套，防止山药粘液沾手上了发痒

分类：粥产妇秋季食谱宴客菜晚餐

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