山药杂粮米糊

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山药杂粮米糊

山药用到铁棍山药，杂粮可以根据自己的喜好搭配，我用的杂粮已超过10种杂粮，但没有粳米，膳食纤维非常丰富。

主料

辅料

清水1200ml

山药杂粮米糊的做法步骤

1.准备材料，山药一根，杂粮米一杯，无需泡米；
2.山药先不要洗，直接去皮，带手套；
3.去皮的山药清洗干净，切成很小的段；
4.切段的山药倒入豆浆机里；
5.杂粮米淘洗干净，高如豆浆机里；
6.加入水至最高刻度1300ML；
7.选择营养米糊按键，OK；
8.趁热倒出，喝的时候放一勺红糖，非常搭。

小窍门&温馨提示

杂粮里有燕麦、糙米、玉米碴子、黑米、红小豆、红曲米、高粱、荞麦、薏米、麦仁、2种说不上名字的豆子，杯子为豆浆机自带的杯子。

分类：主食粥家常菜儿童早餐快餐

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