黑椒鸡排饭

1.鸡腿肉剔骨，用刀背拍松（我忘了），然后加入盐，料酒，黑胡椒，生抽，蚝油，香油放入冰箱腌制一晚入味。

2.西兰花加盐一点橄榄油入水钞熟

3.把熟的西兰花加香油蒜泥盐味精凉拌待用

4.肌肉下锅中火煎得两面焦黄

5.……

6.……

7.把煎好的鸡肉切块，锅里剩下的油加生抽水淀粉黑胡椒做成浇汁，淋在鸡排上，再把西兰花摆盘，ok了开吃