蚝油西兰花

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蚝油西兰花

西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。

食材明细

主料

辅料

蚝油西兰花的做法步骤

1.将西兰花掰成小块，清洗干净。
2.将胡萝卜削皮，切成薄片。
3.将猪肉切成薄片。
4.锅中烧开水，倒入西兰花焯一下。
5.锅中入油放入肉片炒至变色。
6.放入胡萝卜、葱花煸炒。
7.倒入西兰花大火煸炒。
8.放入耗油、盐，翻炒均匀出锅。

分类：热菜家常菜常见菜式老人朋友聚餐夏季食谱午餐

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