西兰花炒带子

天下美食diy

西兰花炒带子

色泽明亮营养丰富。口味咸鲜。

主料

辅料

西兰花炒带子的做法步骤

1.冷冻带子。。就是贝类的闭壳肌。干的叫瑶柱。超市有卖。
2.解冻控干水分每个斜着切一刀。放盘子里待用。
3.西兰花切段大勺烧水，开锅加少许油。少许盐，把西兰花放进去烫软捞出。控水备用。
4.大蒜切末。
5.红黄椒切块。
6.大勺内放底油。。放蒜末爆香。
7.放带子炒20秒。放西兰花。。加少许盐。味精。。炒匀。加一点水淀粉，勾薄芡，淋香油。出锅。
8.颜色缤纷。清淡可口。营养丰富。

小窍门&温馨提示

参赛作品。求关注。求大家点击收藏上面那个心形图标。。喜欢一下本作品。。你的支持是我最大的动力。。谢谢。

分类：热菜常见菜式鲁菜老人春季食谱宴客菜

查看全部(共8步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页