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酸奶芝士沙拉
悠哈厨房
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用自制酸奶代替沙拉酱,添加白煮蛋补充蛋白质,低脂,清理肠胃。
简单
拌
其他
十分钟
食材明细
主料
生菜
150克
圣女果
6个
鸡蛋
2个
辅料
橄榄油
一汤匙
自制微甜酸奶
200ml
芝士粉
一大勺
酸奶芝士沙拉的做法步骤
1.
准备材料;
2.
生菜浸泡后清洗干净,撕成小块放入盘中;圣女果洗净后对切,摆放在生菜上
3.
鸡蛋煮熟后,去皮,一切四瓣;
4.
切开的鸡蛋摆放在生菜上;
5.
取微甜的酸奶200ml(微甜指糖占牛奶的4%)
6.
放入一汤匙的橄榄油,搅拌均匀;
7.
搅匀的酸奶倒在生菜上;
8.
撒上一大勺的芝士粉,拌匀即可食用。
小窍门&温馨提示
简单快捷,零厨艺完全胜任,可用于清理肠胃。
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