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菠菜炒蟹棒
芷菲
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菠菜富含维生素A、蛋白质、铁等营养成分,对孕妇或预防贫血极好,儿童喜欢吃蟹棒,因此若和菠菜一起炒可以使厌倦吃菠菜的儿童摄入更多的营养。
初级
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
菠菜
250克
蟹棒
3个
辅料
精盐
适量
味精
适量
胡椒粉
适量
菠菜炒蟹棒的做法步骤
1.
做这道菜的材料。
2.
菠菜放到开水中焯烫一下。
3.
焯烫好的菠菜捞出来立刻放到冷水中浸泡。
4.
把烫好的菠菜洗净攥干水份,切成段状备用。
5.
把蟹棒切成段状。
6.
锅中放入适量的橄榄油加热至合适温度。
7.
蟹棒放入翻炒一会儿。
8.
在放入菠菜翻炒一会儿。
9.
加入适量的精盐翻炒均匀。
10.
加入适量的白胡椒粉。
11.
加入适量的味精翻炒均匀。
12.
炒好的蟹棒菠菜。
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