瘦身花生红薯牛奶汤

小燕玲子发布

瘦身花生红薯牛奶汤

红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与牛奶、花生做成糊，更能达显其独特的功效。

食材明细

主料

熟红薯300g

辅料

花生红薯牛奶汤的做法步骤

1.把红薯放入料理机
2.倒入牛奶，启动料理机搅拌
3.把搅拌好的汤糊倒入容器
4.将花生磨碎，撒在汤糊面上
5.花生红薯牛奶汤完成啦！

小窍门&温馨提示

搅拌前先把红薯煮熟哦！

分类：汤类汤羹婴儿宴客菜晚餐

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