大豆蛋白炒鹌鹑蛋

花鱼儿发布

大豆蛋白炒鹌鹑蛋

食材明细

主料

鹌鹑蛋155克
大豆蛋白30克

辅料

大豆蛋白炒鹌鹑蛋的做法步骤

1.食材：鹌鹑蛋、大豆蛋白（已泡软）、葱段
2.取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎至两面金黄，盛出待用。
3.另锅倒油烧热，下入已泡软的大豆蛋白翻炒一下。
4.随后，合入煎好的鹌鹑蛋翻炒一下。
5.接着，加适量的清水。
6.煮开，煮上1——2分钟。
7.然后，加适量的生抽。
8.加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味炒匀。
11.最后，搁入葱段，即成。
12.出锅装盘。

分类：热菜家常菜老人春季食谱午餐晚餐

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