深受小朋友喜爱的脆炸鱿鱼圈

曲奇蜜饯

深受小朋友喜爱的脆炸鱿鱼圈

鱿鱼富含蛋白质、钙、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低，不过胆固醇含量较高，所以适量吃些就好。

主料

辅料

脆炸鱿鱼圈的做法步骤

1.鱿鱼洗净处理干净
2.将鱿鱼切成圈。
3.加入盐、酱油、白糖等调料腌制入味
4.准备鸡蛋打散，和适量的淀粉。
5.准备好的面包粉备用。
6.将鱿鱼裹上一层淀粉。
7.再裹上蛋液，之后裹上一层面包粉。
8.锅中加入足量的油，将鱿鱼炸至金黄。
9.最后捞出沥油，放在吸油纸上吸油。
10.最后摆盘

小窍门&温馨提示

鱿鱼富含蛋白质、钙、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低，不过胆固醇含量较高，所以适量吃些就好。

分类：小吃家常菜海鲜老人下午茶夏季食谱

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