蚝油西兰花

juju菊娜发布

蚝油西兰花

食材明细

主料

辅料

蚝油西兰花的做法步骤

1.西兰花用洗米水侵泡30分钟
2.洗净后撕小朵
3.用滚水灼烫2-3分钟后捞出
4.锅里热油，爆香蒜蓉
5.倒入蚝油、鸡粉、水、淀粉煮开
6.浇在西兰花上，撒上小米椒做点做即可

分类：热菜常见菜式老人夏季食谱本帮菜午餐晚餐增肥抗衰老

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