大豆蛋白炒西兰花

花鱼儿发布

大豆蛋白炒西兰花

食材明细

主料

西兰花160克
大豆蛋白25克

辅料

大豆蛋白炒西兰花的做法步骤

1.食材：西兰花（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、蒜末
2.将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开，2分钟后捞出。
3.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
4.接着，下入已泡软的大豆蛋白，加适量的生抽。
5.翻炒翻炒。
6.然后，合入焯好的西兰花翻炒一下。
7.最后，加适量的盐。
8.加适量的味精。
9.调味炒匀，即可。
10.出锅装盘。

分类：热菜家常菜常见菜式老人午餐

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