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大豆蛋白炒西兰花
花鱼儿
简单
炒
蒜香
二十分钟
主料
西兰花
160克
大豆蛋白
25克
辅料
蒜末
适量
生抽
适量
盐
适量
味精
适量
大豆蛋白炒西兰花的做法步骤
1.
食材:西兰花(已清洗)、大豆蛋白(已泡软)、蒜末
2.
将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开,2分钟后捞出。
3.
烧锅倒油烧热,下入蒜末炝锅。
4.
接着,下入已泡软的大豆蛋白,加适量的生抽。
5.
翻炒翻炒。
6.
然后,合入焯好的西兰花翻炒一下。
7.
最后,加适量的盐。
8.
加适量的味精。
9.
调味炒匀,即可。
10.
出锅装盘。
分类:
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