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都市女性养颜必备——阿胶燕窝羹
明哥爱养生
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阿胶燕窝羹,阿胶历来就是宫廷御用的女性滋补调养的圣药,滋阴补血养颜,而燕窝中丰富的水溶性蛋白质,可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。
初级
炖
甜味
一天
食材明细
主料
燕窝条
2-3g
阿胶块(打粉)
5-6g
枸杞
9g
桂圆肉
4g
冰糖
适量
莲子
6g
百合干
9片
水
适量
阿胶燕窝羹的做法步骤
1.
精选优质马来西亚的大燕条,经济实惠
2.
将大燕条放入纯净水中泡发,4小时候,取出撕成丝状,清理干净细毛杂质,然后继续泡发,4小时候完成(PS:最后一次泡发的水可以不要倒,留着炖煮用)
3.
挑选优质东阿县产的阿胶块
4.
将阿胶块敲碎
5.
将阿胶碎块用食用打粉机打粉
6.
这是打完可用的阿胶粉
7.
配料根据自己的体质需求,一般冬天放入桂圆肉,枸杞比较好,夏天的时候可以考虑莲子和百合
8.
将泡发好的燕窝条,以及阿胶粉,还有其他配料一同放入炖盅中,然后在放入煮锅里面隔水炖煮
9.
炖煮半小时后,放入冰糖适量
10.
大功告成
小窍门&温馨提示
每日上午空腹服用,服用后半小时才可以进食,有条件的可以早晚各一次,晚饭后2小时候可以服用此羹
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