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无水版焖豆角
我是胖猪猪
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豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
————春夏好食材
简单
焖
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
豆角
400克
五花肉
100克
葱姜
适量
辅料
生抽
2汤匙
料酒
半汤匙
盐
适量
麻油
适量
无水版焖豆角的做法步骤
1.
豆角,掐掉两头两边的硬筋,掰成5厘米左右的段,放入醋水中浸泡2分钟,取出豆腥味。醋水比例(30:1)
2.
葱姜切片,五花肉切片
3.
五花肉片腌制,1/10汤匙盐、1汤匙生抽、干淀粉1/2汤匙、水1/2汤匙腌制3分钟
4.
砂锅放入1汤匙食用油,5成热放入五花肉,用筷子翻炒肉片
5.
肉片5成熟时(肉片变色,还稍微带点血时),放入葱姜煸炒30秒,放入豆角
6.
放入1汤匙生抽,盐适量。翻炒均匀
7.
加盖焖制。豆角酥软即可出锅
8.
豆角自己会出水哦,要焖到豆角自身的水几乎没有后豆角也就熟透了。啥香料都别放,豆角那清爽的味道,没有香料那纯纯的味道才最能打动我们。
小窍门&温馨提示
1.豆角清洗后,放入醋水中浸泡2分钟(醋水比例—30:1),可以使豆角取出豆腥味,颜色更绿,更鲜嫩。
2.豆角一定要焖透,以防止中毒。
3.砂锅传热均匀,从始至终都要用最小的火,慢慢的焖制就超好吃了。
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