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五谷养生糊
谁的蛋糕sharedcake
养生减肥代餐
简单
榨汁
甜味
二十分钟
主料
薏米
适量
红豆
适量
黄豆
适量
核桃仁
适量
红枣
适量
胡萝卜
适量
五谷养生糊的做法步骤
1.
将黄豆、红豆、薏米泡在水中,静置一晚;
2.
去除红枣中的枣核;
3.
红萝卜切片备用;
4.
将准备好的食材放入搅拌机,再加入适量的水;
5.
搅拌成糊后倒入锅中加热,煮开后即可。
小窍门&温馨提示
可添加任何喜欢的蔬果,这样才能保证维生素C的摄入。
在煮养生糊时,可撇去浮沫,口感更佳。
分类:
饮品
五谷杂粮
查看全部(共5步)
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