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三米桂圆粥
味在关东
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黑米、糯米和薏米能够健脾开胃,补益气血。配上同样补气益血的桂圆和红枣,功效加倍。可以为因天热而食欲减退的人提供能量哦。
简单
煮
甜味
一小时
食材明细
主料
黑米
50克
桂圆
20克
红糖
适量
辅料
薏米
50克
红枣
10克
三米桂圆粥的做法步骤
1.
黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圆20克、红枣10克、红糖适量
2.
黑米、糯米、薏米洗净,分别浸泡2小时。
3.
红枣、桂圆洗净,红糖备用。
4.
放入黑米、糯米、薏米和适量水。烧沸,熬煮成粥。
5.
待粥煮至八成孰时,放入红枣和桂圆。小火略煮。
6.
待粥煮至熟烂时,放入适量红糖,搅拌均匀即可。
7.
红糖也可以依个人的口味添加哦。
小窍门&温馨提示
如果黑米、薏米、糯米不浸泡的话呢,可以煮沸后关电源闷几分钟,这样反复两到三次,熟的会更快哦。
分类:
主食
粥
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