绿豆百合粥

果味品读

绿豆百合粥

甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。
油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

主料

辅料

绿豆百合粥的做法步骤

1.食材准备：绿豆30克、糯米50克、百合10克；
2.将上述食材清水洗净，并加入适量的水，放置于冰箱中浸泡，5-12小时；
3.将食材取出后，清水再淘洗一下，倒入锅中，加入700ml水；
4.盖上锅盖，选择粥/汤的功能，即可；
5.时间结束，开锅，加入冰糖10g，用勺子轻轻的搅拌均匀；
6.盛出至碗中；

小窍门&温馨提示

1、适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。
2、风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。

分类：粥常见菜式老人早餐

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