红豆花生豆浆——补血养颜

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红豆花生豆浆——补血养颜

豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红豆更有益气补血的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效

食材明细

主料

辅料

白糖适量

红豆花生豆浆的做法步骤

1.将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；
2.去掉花生的红色外衣，把水倒掉；
3.把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；
4.开启搅拌机，把材料打成豆浆；
5.把豆渣用筛网过滤；
6.最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可；

小窍门&温馨提示

豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

分类：饮品老人早餐快餐

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