红豆莲子核桃羹

清水淡竹

红豆莲子核桃羹

红豆富含铁质，具有补血、清心安神﹑健脾益肾的功效；加入莲子﹑百合、核桃更有固精益气﹑强筋健骨等作用，能治疗肺燥﹑干咳﹑提高活力﹑增强体力。

主料

红豆莲子核桃羹的做法步骤

1.准备好食材
2.红豆、莲子预先浸泡6个小时以上。烧前把核桃、百合洗净，用水浸泡。
3.浸泡后的红豆先放入高压锅煮10分钟，再放入莲子、百合、核桃同煮，高压锅上汽15分钟。
4.根据个人口味，调入适量冰糖，融化后就可，来一碗当早餐吧

分类：粥米

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