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爆炒花蛤
奇玉音缘
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花蛤肉味鲜美,营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类配比合理,脂肪含量低,易被人体消化吸收还有各种维生素和药用的成分。含钙,镁,铁,锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养,绿色食品!
简单
炒
微辣
十分钟
食材明细
主料
花蛤
500克
辅料
辣酱
40克
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
爆炒花蛤的做法步骤
1.
买回来的新鲜活的花蛤放在淡盐水里一个小时,让它吐出里面多余的泥沙
2.
准备好葱,姜,蒜还有自己喜欢的辣酱
3.
锅里放入少许食用油放入葱姜蒜炒出香味
4.
放入辣酱继续翻炒出香味
5.
放入花蛤翻炒几下
6.
盖上锅盖焖两分钟,隔着锅盖看见开口就好了
7.
装盘开吃吧!
小窍门&温馨提示
炒花蛤的时候不用额外加水,花蛤一加热就会自己渗出汤汁。也不要炒的时间过长影响口感。买花蛤的时候做好选活的。
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