微波炉焖南瓜

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微波炉焖南瓜

南瓜含有丰富的膳食纤维，对降低胆固醇有效果。

主料

去皮南瓜适量

辅料

芹菜末适量
洋葱末适量
肉末适量

配料

微波炉焖南瓜的做法步骤

1.南瓜去皮切小块，先放入开水中烫一下，大概2分钟左右，捞出，盛入微波炉专用容器，盖上盖子。
2.炒锅倒油，油热后，倒入洋葱末和蒜末炒出香味。
3.倒入肉末炒散。
4.再倒入芹菜末翻炒均匀。
5.加入盐、酱油、少许糖、少许胡椒粉、鸡精炒均。
6.

小窍门&温馨提示

用微波炉做南瓜一定要去南瓜皮，我就没去皮，吃起来皮子有点硬。

分类：家常菜私房菜儿童老人朋友聚餐午餐

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