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石斛海马汤
贤庭
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功效:石斛海马养生汤具补肾壮阳、活血散瘀、消肿功能。对胃亦甚佳:理胃气,清胃火,除心中烦渴,安神定惊。石斛亦可明目,生津开胃。✨产妇坐月子内食用,对产后腰酸有特殊疗效。✨
简单
炖
清淡
三小时
食材明细
主料
石斛
20克
海马
6克
红枣
4个
枸杞
5克
排骨
8块
辅料
盐
0.2勺
石斛海马汤的做法步骤
1.
海马一对,必须一公一母,这对6克
2.
红枣4个,差我这款红枣较大,共30克
3.
枸杞5克
4.
石斛20克
5.
石斛洗净切段
6.
所有材料准备好,洗干净
7.
和排骨一起放入炖盅,加适量水
8.
炖到汤汁浓郁,排骨酥烂就好,没有炖盅可以使用砂锅大火煮开小火慢熬
9.
下盐调味,即可食用,吃肉喝汤。海马石斛不食用。
小窍门&温馨提示
禁忌:孕妇小孩不可食用海马。如给孕妇小孩吃,就石斛炖排骨就好。不要下海马。
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