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双菇炒油菜花
样2015
油菜花富含维生素C,菇类多吃对身体有好处,两者搭配营养丰富,是道健康瘦身的好菜!
简单
炒
咸鲜
十分钟
主料
油菜花
适量
草菇
适量
香菇干
适量
辅料
蒜
适量
酱油
适量
盐
适量
双菇炒油菜花的做法步骤
1.
蒜切末,香菇干用沸水烫软切半,草菇洗净后沿着中轴线切半。
2.
锅里热油,洒入蒜末翻炒至稍微发黄,放入香菇翻炒至发黄,加适量酱油翻炒几下,再放入油菜花翻炒,淋去适量高汤,加锅盖焖一两分钟,翻炒至熟(自己把握啦),加盐翻炒均匀后盛盘。
3.
锅里另外热油(不用洗锅啦),放入草菇翻炒几下,再加入适量酱油翻炒,淋入高汤(可放多一点),让其慢慢收汁,待汤汁剩三分之一时调至小火,放盐,翻炒均匀,将草菇及汤汁铺在油菜花上。大功告成啦!
小窍门&温馨提示
1. 锅里热油至六七分热,洒入蒜末,翻炒至蒜末稍微呈黄色,再加入其他佐料,这样才能把蒜香发挥出来。2. 炒菜过程如果锅里太干可淋入高汤,可使味道更香美喔!
分类:
热菜
查看全部(共3步)
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