兰花大虾

一场消黯发布

兰花大虾

幼儿园放学时间就要到了，急着去接宝宝，没有摆放好看。给小家伙做的饭菜都是这样简单（想做复杂但是宝宝不给时间呢）并尽量保持原汁原味营养成分。

食材明细

主料

辅料

兰花大虾的做法步骤

1.西兰花和虾分别摘洗干净，西兰花分成易于食用的小朵
2.烧开热水，蒜瓣切成碎沫
3.水沸后加入西兰花，煮约3分钟，捞出后加入调味料和蒜沫
4.沸水下入虾，煮5到6分钟，捞出控干水份
5.摆盘时先摆好西兰花，然后摆好虾

小窍门&温馨提示

西兰花和虾都不要煮太久，不然会口感很差。
调料汁可以多放些，吃的时候剥开虾就可以直接沾着盘里的料汁了

分类：热菜家常菜老人午餐晚餐

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