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燕麦莲子豆浆

燕麦莲子豆浆

燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用,而且还有防便秘的功效;莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合,做成的豆浆,再用破壁免滤的豆浆机一打,香浓无渣的营养豆浆就做好啦!步入中老年,身上的毛病逐渐增加。早上,我和老妈、老公三人一人一杯,如果长期食用,肯定能有一定的疗效。

主料
辅料

燕麦莲子豆浆的做法步骤

小窍门&温馨提示

1. 材料无需浸泡,直接使用干货便可预约制成香浓豆浆;
2. 破壁免滤豆浆机做出来的豆浆,不用过滤,非常细腻,一饮而尽。
分类: 饮品 老人 早餐 秋季食谱 冬季食谱 豆浆 工作餐 清热解毒
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