菜谱
搜索
茄汁虾皮菜花
七九星星
发布
早上炒好,给小男生搭配白粥吃的。小男生超爱吃番茄酱和小虾皮,一大碗白粥,轻松搞定,再加一个鸡蛋,一个水果,也算是一顿营养全面的早餐啦。
酸酸甜甜的口味很适合小朋友吃哦,炒起来超简单。
简单
炒
酸甜
二十分钟
食材明细
主料
菜花
1/4朵
小虾皮
适量
番茄酱
适量
辅料
盐
少许
玉米油
少许
蒜
1瓣
茄汁虾皮菜花的做法步骤
1.
干小虾皮提前10分钟浸泡至软。
2.
蒜切成小颗粒,待用。
3.
菜花洗净,掰成小朵。
4.
炒锅中加入少许玉米油烧热,倒入蒜粒爆香。
5.
加入菜花,翻炒片刻。
6.
再加入半碗水,盖上锅盖,稍焖一会儿。
7.
待菜花颜色变浅,倒入小虾皮,翻炒均匀。
8.
加入番茄酱,翻炒均匀。
9.
最后下入少许盐调味,即可。
小窍门&温馨提示
小虾皮有钙库之称,给宝宝多吃些非常好的。
我的小虾皮是淡的,如果小虾皮是咸的,就需要稍微泡久一些,将盐分多泡掉一点,这样给宝宝吃比较健康。
番茄酱本身有盐,所以调味的时候多注意,给小朋友吃一定要口味偏淡一些。
分类:
热菜
中式宴请
快手菜
老人
夏季食谱
午餐
工作餐
查看全部(共9步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
家常酸菜鱼
叫花鸡
红烧肥肠
无锡排骨
烤生蚝
蒸菜
香菇油菜
鲫鱼炖豆腐
松仁玉米
青椒炒鸡蛋
红烧鸡爪
红烧鱼头
锅塌豆腐
糖醋藕丁
凉拌苦瓜
虎皮凤爪
美食天下首页