红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，可以减轻寒湿体质湿邪程度。薏米具有健脾利湿的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同时不给脾胃造成很大负担，比较平和。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。而这两种食材都是耐煮型食材，不易烂，所以在家我常常将两种食材用破壁机打粉食用，打粉后，开水冲服，根据个人口味再调入蜂蜜或砂糖等。每天一杯，这两种食材也可谓是补血养颜的黄金组合。
红豆薏米粉
西红柿鸡蛋拌面
菲力牛排
炒米线
西红柿鸡蛋疙瘩汤
拌牛肉
黑米饭
枣花馒头
麻辣面
剁椒
芹菜猪肉饺子
萝卜饺子
