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蒜泥海带丝
阳光明媚99
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海带含有碘,钙、铁、锌,碱性食品,褐藻氨酸,亚油酸、亚麻油酸,硒,甘露醇,褐藻胶。海带预防甲状腺肿大,中和酸性体质,降血压,降血脂,胆固醇,保护心脏,预防肿瘤,清肠排毒。蒜泥海带丝清爽可口,低脂养生。
简单
拌
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
海带丝
300克
紫甘蓝
30克
白醋
适量
辅料
蒜泥
20克
香油
数滴
盐
少许
蒜泥海带丝的做法步骤
1.
准备食材,海带丝放开水锅里焯水,捞出过凉水备用。
2.
紫甘蓝切细丝,大蒜捣成泥,香菜切小段。
3.
蒜泥里放入少许盐,鸡精粉,白醋,香油,搅拌均匀。
4.
倒入海带丝里,翻拌均匀入味,装盘。
5.
成品图,清爽可口~~~
6.
成品图,营养丰富~~~
7.
成品图,健康养生~~~
分类:
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