懒人馒头堡

1.找出所有能利用的食材洗净

2.馒头、菠萝、西红柿切片，菜叶撕碎备用

3.菠萝片上撒几粒盐，西红柿片上撒些白糖

4.热锅煎蛋，根据口味控制熟度

5.牛肉排提前放微波炉叮一分半，然后在鸡蛋快要煎好的时候放入平底锅一起煎熟。

6.馒头两半一半抹色拉酱，一半抹黄豆酱。然后平均码放蔬菜，煎蛋，芝士，肉排，这样的顺序便于用煎蛋和肉排的热度融化芝士片。口感比较好。最后在肉排上涂上番茄酱。

7.将另一半馒头盖上来就完成了临时充饥，营养均衡的懒人汉堡