芝麻菠菜

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芝麻菠菜

菠菜通血脉，开胸膈，下气调中，止咳润燥，滋阴平肝，助消化，清肺火，冬天气候干燥多吃菠菜多多益善

主料

菠菜适量

辅料

芝麻菠菜的做法步骤

1.洗过的菠菜
2.放进开水锅焯熟
3.焯熟的菠菜用凉开水过凉
4.

小窍门&温馨提示

为保持菠菜翠绿焯过的菠菜要用凉开水降温

分类：热菜

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