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虾皮蒸蛋羹

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橄榄油营养丰富,它含的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长。鸡蛋和虾皮同样也是补钙助生长的最好食材,冬季空气质量不太好,室外运动相对减少,将这两种食材做成软滑的蛋羹,强身补钙、营养好吸收,非常适合老人、孩子食用。

主料
辅料

虾皮蒸蛋羹的做法步骤

小窍门&温馨提示

蒸好的蛋羹本身非常鲜美,只用一点点生抽调味即可,不必添加太多调味品。

分类: 羹类 家常菜 婴儿 早餐 春季食谱 补钙
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