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红烧胡萝卜鸡翅根
Meggy跳舞的苹果
鸡翅根肉质细密且鲜美,与胡萝卜和香菇搭配,营养加倍,而且超级下饭。
初级
烧
咸鲜
三刻钟
主料
鸡翅根
10个
胡萝卜
一根
新鲜香菇
3朵
辅料
大蒜
数瓣
大葱
半根
鲜姜
一块
八角
两颗
植物油
20克
红烧酱油
30克
盐
少许
红烧胡萝卜鸡翅根的做法步骤
1.
鸡翅根10个,化冻后使用
2.
胡萝卜刮掉外皮,洗净;新鲜具肉质肥厚的香菇清洗干净
3.
胡萝卜切成滚刀块,香菇切小块
4.
大葱切段,鲜姜切厚片,大蒜、八角准备好
5.
热锅凉油,入葱姜蒜八角入油锅中小火煸炒出香味
6.
将鸡翅根入锅中,小火将表皮煎得有些焦,将皮中的油脂煎出一部分
7.
倒入适量的红烧酱油翻炒,使鸡翅根能均匀上色
8.
将胡萝卜块入锅中,翻炒均匀
9.
将大蒜一同入锅中,倒热水,没过鸡翅根,盖盖子,中小火焖炖15分钟左右
10.
将香菇块入锅中,翻拌均匀,盖盖,中火焖炖5分钟
11.
汤汁少了很多,可以加少许盐,翻炒均匀,稍微留一点汁儿就可以出锅了
12.
胡萝卜明目,香菇提高免疫力,香喷喷的鸡腿好下饭
小窍门&温馨提示
鸡翅根自然化冻后再使用;配菜的种类可以随意搭配;如果使用泡发的香菇,最好能和胡萝卜块一同入锅慢炖;盐最后出锅之前再加,不但可以使肉蛋白质鲜美,还因能附着在肉和菜的表面,从而减少盐的摄入量。
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