红薯菠菜糙米饭的做法_红薯菠菜糙米饭怎么做_养生主食红薯菠菜糙米饭_遗忘↘蕾拉●的菜谱

红薯养眼，菠菜养脑，糙米增加咀嚼。加点心思，主食可以更健康。

红薯菠菜糙米饭的做法步骤

1、糙米虽然健康，且瘦身效果显著。但因为内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多使得糙米口感较粗，所以混合部分丝苗米口感会较好。更易长期食用。
2、喜欢口感软糯的，可以将红薯丁和糙米饭一起煮，煮好后，直接拌入菠菜再调味也OK。

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