【冬季养生】滋补羊肉粥

每到冬天虽然总要缩手缩脚的、穿的厚厚的，
但是总有几点让人感觉期盼着冬天的到来，
例如每天早晨能够在窗边感受阳光的辐照，
下午泡上一壶水果茶感受杯中袅袅升起的香气，
晚上聚上三五好友围坐在炉边涮上一锅羊肉。
自从怀孕开始就被周遭的家人限制饮食，
就好比火锅就是违禁品，因为怕食材烫不熟，
所以已经好久没有吃了，
但是对于羊肉的喜爱还是抵抗不住的，
再说冬令进补第一个想到的就是羊肉，
羊肉在《本草纲目》中就有记载，
羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，
而且多吃羊肉可以起到保护胃壁，避寒暖心胃的功效，
所以适宜的进食羊肉有助于冬日养身。
作为孕妇吃东西必须要清淡，
所以想到将清新养胃的粥和羊肉配合在一起，
对脾胃虚寒、冬天手脚不温者特别有益。

• 简单
• 煮
• 咸鲜
• 三小时