蜜汁烤鸡腿

暮之雪

蜜汁烤鸡腿

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一

主料

鸡腿2个

辅料

蜜汁烤鸡腿的做法步骤

1.准备好材料
2.鸡腿加入料酒蚝油
3.加一勺老抽上色
4.放点点葱腌制半个小时（鸡腿用刀划一下入味容易烤熟）
5.进烤箱之前涮一层蜂蜜
6.放入烤箱中层上下火180度烤25分钟左右（烤箱温度各自不同，以自家烤箱调节）中途记得翻面
7.预留5分钟再涮一次蜂蜜
8.涮过蜂蜜的鸡腿出来色泽诱人

小窍门&温馨提示

涮过蜂蜜鸡腿烤出来色泽诱人

分类：烧烤家常菜烤箱菜老人午餐

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