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蜜汁烤鸡腿
暮之雪
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鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用鸡肉有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一
初级
烤
葱香
一小时
食材明细
主料
鸡腿
2个
辅料
糖
1勺
料酒
1勺
生抽
1勺
蚝油
适量
老抽
适量
蜂蜜
适量
蜜汁烤鸡腿的做法步骤
1.
准备好材料
2.
鸡腿加入料酒蚝油
3.
加一勺老抽上色
4.
放点点葱腌制半个小时(鸡腿用刀划一下入味容易烤熟)
5.
进烤箱之前涮一层蜂蜜
6.
放入烤箱中层上下火180度烤25分钟左右(烤箱温度各自不同,以自家烤箱调节)中途记得翻面
7.
预留5分钟再涮一次蜂蜜
8.
涮过蜂蜜的鸡腿出来色泽诱人
小窍门&温馨提示
涮过蜂蜜鸡腿烤出来色泽诱人
分类:
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