专家指出，方便面不仅不是“垃圾食品”，而且营养成分比较全面，人体所需要的6大营养素全都具备.在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素———水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过因为量比较小，所以方便面中维生素含量稍显不足。但膳食平衡是建立在食物合理搭配的前提上的，只要在吃方便面的时候，多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了
西红柿牛肉面
生煎饺子
梅干菜肉饼
南瓜豆沙包
牛肉泡馍
牛肉炒面
水晶蒸饺
羊肉抓饭
火腿炒饭
梅菜蒸肉饼
鸡蛋沙拉
河南卤面
