排毒祛湿利器——薏仁红豆粉

果妈美食坊发布

排毒祛湿利器——薏仁红豆粉

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。可是煮粥浪费时间，这款薏仁红豆粉非常方便，每天取2勺，用开水冲调即可食用，亲们不妨试试。

食材明细

主料

薏仁适量

辅料

红豆适量

薏仁红豆粉的做法步骤

1.食材：薏仁、红豆。
2.将洗好的薏仁和红豆放入面包机。
3.开启果浆程序，一个程序完成后再重复一次，直至把红豆和薏仁烘干。
4.烤好的红豆薏仁放在烤盘中晾凉。
5.将晾凉的红豆薏仁放入料理机中。
6.开启相应功能键进行碾磨。
7.磨好的粉过筛。
8.过筛后的粉很细。
9.将磨好的粉装进干净的瓶子，每天取2勺，用开水冲调即可食用。
10.成品。

分类：自制酱料

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