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三色小炒
个性胜过姿色
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很适合家常的菜。西兰花、莲菜、胡萝卜搭配在一起,营养丰富,味道超赞。
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
西兰花
180g
胡萝卜
50g
莲菜
500g
辅料
盐
少许
鸡精
适量
胡椒粉
适量
三色小炒的做法步骤
1.
莲菜切片、胡萝卜去皮切片、西兰花私大朵,戳热水7成熟即可,捞出用冰水备用
2.
不粘锅放入葱爆香
3.
放入藕片翻炒
4.
加入味极鲜调味
5.
放入西兰花,加入耗油和鸡精进行翻炒
6.
放入胡萝卜,出国前加入盐和胡椒粉即可
7.
味道鲜美,因为蔬菜都是7成熟的,所以翻炒很快就熟透了
8.
颜色鲜艳,搭配米饭吃营养均衡
分类:
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