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黑米莲子杂粮粥

亮晶晶妈

巴马黑米亦称黑贡米,相传古时有人曾把它献给汉武帝,汉王食后赞曰“神米”,从此被历代皇帝所享有。巴马黑米的营养价值和药用价值都较高,加入有机麦片、莲子及糯米,煮上杂粮粥,配上红糖是非常不错的营养餐哦。

主料
辅料

黑米莲子杂粮粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

制作简单,是一道很营养的早餐粥呢。
莲子要提前泡制为好。

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