菜谱
搜索
春季瘦身---鸡蛋牛油果苦菊沙拉VS烤面包
斯佳丽WH
发布
简单
拌
清淡
十分钟
食材明细
主料
鸡蛋
1个
法棍面包
4片
牛油果
1个
苦菊
1颗
红黄彩椒
各半个
坚果
1把
辅料
沙拉酱
适量
黄油
适量
胡椒粉
适量
橄榄油
适量
鸡蛋牛油果苦菊沙拉的做法步骤
1.
将融化的黄油涂抹在法棍面包片的上下两面;
2.
预热烤箱,将涂抹好的面包片放入烤箱中,160度中下层烘烤八分钟;
3.
将鸡蛋放入煮蛋器中煮熟;
4.
准备好其他原料:苦菊,红黄彩椒丝、鸡蛋粒、牛油果丁和各种坚果;
5.
将苦菊平铺在盘底,将其他原料放在苦菊上,
6.
再撒些橄榄油和黑椒粉;
7.
最后挤上适量的沙拉酱;
8.
做好的鸡蛋牛油果苦菊沙拉,再配上烤好的面包片,最后来杯咖啡。
小窍门&温馨提示
1.沙拉食材选择上做到荤素搭配,新鲜的蔬菜尽量选择在三种以上,颜色各异;
2.沙拉酱热量高,建议晚上食用时以橄榄油、酸奶或者柠檬汁代替。
分类:
凉菜
开胃菜
老人
朋友聚餐
西餐
夏季食谱
晚餐
降火
查看全部(共8步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
自制辣椒油
松花蛋拌豆腐
葱油豆腐皮
腐竹拌黄瓜
卤牛腱子
凯撒沙拉
东北大拌菜
川北凉粉
凉拌手撕茄子
腌蒜
凉拌土豆片
青椒皮蛋
素什锦
凉拌笋丝
凉拌猪心
芹菜拌花生米
美食天下首页